Weetje

19 september 2019

Waarom is buitenspelen belangrijk?

Uit onderzoek blijkt dat steeds minder kinderen buitenspelen.

Het aantal kinderen dat regelmatig buiten speelt is de afgelopen jaren gedaald van 20% naar 14%.

Van alle kinderen speelt 30% nooit of slechts één keer in de week buiten. Dit was vijf jaar geleden nog 20%.

Deze cijfers zijn verontrustend, want regelmatig buitenspelen is voor ieder kind belangrijk.

Maar waarom is buitenspelen zo belangrijk?

Dat ga ik je vertellen… 


Ieder kind zou iedere dag minimaal één uur buiten moeten

spelen. Helaas zijn er maar weinig kinderen die deze norm halen. 

Fietsen, voetballen, tikkertje, hutten bouwen, klimmen, graven in de zandbak… allemaal activiteiten die kinderen graag doen als ze buiten zijn en waar ze blij van worden. 


Zeven weetjes over buitenspelen:


1. Buitenspelen is goed voor de ontwikkeling van de motoriek.

Door te fietsen, voetballen, klimmen, hinkelen, rennen, touwtje springen, ontwikkelt het kind allerlei motorische vaardigheden en leert het hoe zich goed te bewegen. Hierdoor zal het ook minder snel vallen. Als een kind veel buiten speelt, leert het steeds meer en wordt het steeds vaardiger, waardoor het meer plezier heeft en steeds meer zelfvertrouwen krijgt.


2. Buitenspelen is gezond.

Wanneer een kind veel buiten speelt is het volop in beweging en kan het al zijn energie kwijt. Mede door de gezonde buitenlucht zal het beter eten en zeker ook lekkerder slapen.

Veel buiten in beweging zijn verlaagt het stressniveau. Hierdoor is een kind beter in balans en zal het daardoor op school beter functioneren.

Van buitenspelen worden kinderen ook fysiek sterker. Het gevolg hiervan is dat ze minder vallen en minder snel iets breken.


3. Buitenspelen verhoogt de leerprestaties en is goed voor de cognitieve ontwikkeling.

Het is heel belangrijk dat kinderen op school tussen de lessen door voldoende buiten kunnen spelen en flink bewegen.

Op die manier kunnen ze hun energie kwijt en is het daarna makkelijker om stil te zitten en kunnen ze zich beter concentreren.

“Buitenspelen zou een vak op school moeten zijn.”

Dit zijn de wijze woorden die oud voetballer Johan Cruijff ooit uitgesproken heeft en ik ben het hier helemaal mee eens.


4. Buitenspelen is goed voor de ogen.

Het aantal kinderen dat bijziend is en een bril nodig heeft, is de afgelopen jaren gestegen. Dit heeft meerdere oorzaken, één daarvan is te weinig buitenspelen. Voor ogen is het belangrijk dat ze voldoende daglicht krijgen. Daglicht heeft een gunstig effect op de ogen en kan

de kans op bijziendheid verkleinen.

Dus: lekker naar buiten!


5. Buitenspelen is goed voor de sociale en emotionele ontwikkeling.

Omgaan met conflicten, overleggen, rekening houden met anderen, spelregels hanteren, problemen oplossen, teleurstellingen. Dit zijn allemaal situaties waar kinderen tijdens het buitenspelen mee te maken krijgen en waar ze enorm veel van leren.

Dit zal niet altijd makkelijk zijn en soms hebben ze misschien een beetje hulp nodig van een ouder, broer of zus of van een vriendje of vriendinnetje.

Van buitenspelen worden kinderen socialer, empathischer en heel belangrijk: blijer!


6. Buitenspelen geeft zelfvertrouwen.

Kinderen komen buiten heel veel uitdagingen tegen:

dat hoge klimrek, fietsen zonder zijwieltjes, meedoen met voetballen of zelfs keeper zijn, de tikker zijn, een hut bouwen die niet instort, een goede verstopplek vinden…

Wanneer kinderen veel succeservaringen hebben krijgen ze meer zelfvertrouwen. Hierdoor durven ze steeds meer en gaan makkelijker weer nieuwe uitdagingen aan.


7. Buitenspelen is goed voor de ontwikkeling van de creativiteit en fantasie.

Buiten zijn kinderen volop bezig met het ontdekken van hun eigen wereldje.

Hierbij wordt volop gefantaseerd en wordt de creativiteit geprikkeld.

Ook wordt er een beroep gedaan op het oplossingsgerichte vermogen.

Wanneer een kind bijvoorbeeld een mooie stok vindt, kan die stok van alles worden: een zwaard, een toverstaf, een wandelstok, een hockeystick..

De fiets is ineens een politiemotor, de tuintafel wordt omgebouwd tot een spannende hut en in de zandbak worden taartjes en ijsjes verkocht.

Het fantaseren kent bij kinderen geen grenzen.

Door veel te fantaseren leert een kind creatief, out of the box, te denken en dit kan later in het volwassen leven heel goed van pas komen. 


Daarom is buitenspelen zo belangrijk!


Dus….kinderen, ga naar buiten!

Komende week begint officieel de herfst.

Dat betekent minder zon, meer regen, veel wind en het wordt frisser.

Hoe leuk en uitdagend is het om juist dan naar buiten te gaan? Regenjas, laarzen aan, muts op en lekker stampen in de plassen.

Ga op zoek naar prachtige herfstschatten zoals kastanjes, eikeltjes en mooie herfstbladeren die nu overal te vinden zijn.

Ik weet zeker: kinderen vinden dit heel leuk en worden hier blij van! 


Heeft je kind veel buiten gespeeld maar heeft het toch nog meer behoefte aan een leuk avontuur?

Vindt jouw kind het leuk om te knutselen, tekenen of een spelletje te doen waarbij hij of zij eigen kwaliteiten (schatten) kan ontdekken?

Kijk dan eens op pippipower-kindercoaching.nl/schateiland-expeditie/

Misschien is dat wat voor jouw kind.


Met deze weetjes hoop ik een steentje bij te dragen aan een wereld vol unieke, talentvolle, zelfstandige kinderen, die hun dromen waarmaken met PippiPower!


Diane Lakerveld.


Als je dit artikel leuk vindt en misschien voor anderen interessant, mag je het natuurlijk delen.


     

Vragen?

06-2475 2346 

Mail

diane@pippipower-kindercoaching.nl

Adres

Bep van Klaverenstraat 8, 

2134CM Hoofddorp

© PippiPower Kindercoaching // KvK 74052314 

Happily designed by Vanja Lakerveld – www.onepointfiftysix.com