Weetje

3 februari 2020

Tips omgaan met boosheid

Schreeuwen, slaan met de deuren, stampvoetend de trap op rennen…..

Herken je dit?

Ieder kind is weleens boos, heeft een driftbui of een woedeaanval.

Hoe kun je nu het beste omgaan met boosheid?

Boosheid bij kinderen is heel normaal en hoort bij de ontwikkeling, maar gezellig is

het natuurlijk niet.

Als ouder kun je je soms radeloos voelen als je kind een woedeaanval heeft.

Om je hierbij een beetje te helpen geef ik hier vijf tips hoe je kunt omgaan met boosheid.


Boos zijn hoort erbij.

Boos zijn is één van de vier basisemoties: boosheid, angst, verdriet en blijdschap.

Emoties hebben we niet voor niets, ze hebben een functie en horen bij ons.

De functie van boosheid is bijvoorbeeld dat je merkt dat er over je grenzen gegaan wordt en je daar op reageert door voor jezelf op te komen.

Wanneer je (bijna) nooit boos wordt kan het betekenen dat je regelmatig over je grenzen heen laat gaan. In dat geval kan het dus nuttig zijn om af en toe eens boos te worden en je te laten horen.


Boosheid kan ontaarden in een woedeaanval.

Dan heeft een kind geen controle meer over zijn of haar boosheid en kan het moeilijk stoppen.

Woedeaanvallen zijn bij jonge kinderen heel normaal en horen bij de normale ontwikkeling.

Peuters kunnen soms dagelijks in woede uitbarsten. Woede ontstaat vaak uit onmacht en frustratie. Jonge kinderen zijn nog niet taalvaardig genoeg, kunnen zich verbaal nog niet zo goed uiten en voelen zich daardoor vaak niet begrepen. Hierdoor ontstaat frustratie en worden ze boos.

Vanaf de leeftijd van ongeveer vier jaar kunnen kinderen aangeven of ze boos zijn. Het controleren van die boosheid is dan nog wel lastig.


Uit ervaring weet ik dat je als ouder soms met de handen in het haar zit omdat je niet weet hoe je om moet gaan met je boze kind. Het lijkt dan wel of alles wat je doet verkeerd uitpakt en de situatie alleen maar verergert.

Daarom geef ik vijf tips hoe je kunt omgaan met boosheid.


Tip 1: Probeer zelf rustig te blijven.

Ik snap dat dit heel lastig is en het moeilijk is om zelf niet boos te worden. Maar het is heel belangrijk om voor jezelf een manier te vinden om rustig te blijven wanneer je kind weer in woede uitbarst.

Tel bijvoorbeeld tot tien of ga met je aandacht naar je ademhaling en adem tien keer rustig in en uit. Wanneer jij ook boos wordt kan de situatie alleen maar erger worden en dan is het voor je kind nog lastiger om zichzelf onder controle te krijgen en raken jullie allebei misschien overstuur.

Als jij rustig blijft zal je kind dat op een gegeven moment opmerken en wordt het zelf ook rustiger.


Tip 2: Laat je kind uitrazen.

Tijdens de woede uitbarsting is het heel lastig om contact te krijgen met je kind.

Haal het indien mogelijk uit de situatie die boos maakt en wacht met praten en vragen stellen tot het is afgekoeld.


Tip 3: Begrip tonen.

Tijdens de woedeaanval kun je wel benoemen wat je ziet gebeuren en begrip tonen.

Wanneer een kind zich begrepen voelt zal het sneller rustiger worden en zich weer prettiger gaan voelen.

Toon begrip, luister naar je kind, stel het gerust en geef een knuffel.

Je zult zien dat de boosheid dan snel minder wordt.


Tip 4: Grenzen stellen.

Grenzen geven een kind veiligheid.

Je mag het kind laten weten dat de boosheid oké is en dat je daar begrip voor hebt, maar dat je bepaald gedrag niet goedkeurt.

Bijvoorbeeld: “Speelgoed is niet om mee te gooien. Daar gaat het stuk van en dat vind ik niet leuk.”

Hierdoor leert het dat hij of zij boos mag zijn, maar leert ook rekening te houden met anderen en dat de gevolgen van zijn of haar gedrag voor anderen vervelend kan zijn.


Tip 5: Samen praten.

Het is goed om op een rustig moment ongedwongen met je kind te praten over zijn of haar boosheid. Je mag benoemen dat het voor jou en je kind niet fijn is.

Je kunt vragen stellen, bijvoorbeeld: -Wat gebeurde er? -Wat deed je? -Hoe voelde dat? -Hoe zou je het anders willen? -Hoe kan ik je helpen?

Luister goed naar wat je kind jou vertelt.

Vaak heeft een kind zelf goede ideeën hoe het boosheid kan stoppen. Je zult verbaasd zijn over

oplossingen die kinderen zelf aandragen.

Probeer vragen met ‘waarom’ zoveel mogelijk te vermijden.

Door het woordje ‘waarom’ voelen kinderen zich vaak aangevallen en zullen daardoor minder

makkelijk iets willen vertellen.


Daantje Vulkaantje.

Wat heel goed kan helpen bij een gesprekje over boosheid is het boekje ‘Daantje Vulkaantje’.

Het is een leuk en leerzaam boekje om samen met je kind te lezen.

Dit boek geeft handvatten om samen over emoties te praten.

Daantje vertelt over de vier emoties: angst, boosheid, verdriet en blijdschap.

Hij weet soms niet welke emotie hij voelt. Hij doet dan boos, maar van binnen zijn de emoties in de war.

Daantje legt uit dat hij lava in zijn buik heeft. Als er iets gebeurt wat hij spannend of niet leuk vindt gaat zijn lava in vijf stapjes omhoog en uiteindelijk ontploft hij.

Door middel van kleurrijke en grappige tekeningen wordt het verhaal duidelijk in beeld gebracht.

Naast het boek is er ook een werkboek en een kwartetspel verschenen.

Het boekje is geschikt voor kinderen van ca. vijf tot acht jaar.

Het is goed om te weten dat de meeste woedeaanvallen vaak vanzelf verdwijnen.

Met deze tips hoop ik je wat handvatten te hebben gegeven hoe je kunt omgaan met boosheid.

Niet alle kinderen zijn hetzelfde. Wat voor het ene kind helpt kan voor het andere kind niet werken.

Mijn laatste tip is daarom: wees geduldig en ga uitproberen wat voor jullie de beste manier is. 


Heb je behoefte aan meer informatie of wil je hulp bij de boosheid van jouw kind?

Je mag altijd een berichtje sturen naar diane@pippipower-kindercoaching.nl


Wil je meer tips?

Kijk dan eens naar mijn vijf tips voor meer zelfvertrouwen:

www.pippipower-kindercoaching.nl/zelfvertrouwen-vergroten-kind/


Met deze tips hoop ik een steentje bij te dragen aan een wereld vol unieke, talentvolle, zelfstandige kinderen die hun dromen waarmaken met PippiPower! 


Diane Lakerveld


Als je dit artikel leuk vindt en misschien voor anderen interessant, mag je het natuurlijk delen!





Vragen?

06-2475 2346 

Mail

diane@pippipower-kindercoaching.nl

Adres

Bep van Klaverenstraat 8, 2134CM Hoofddorp

© PippiPower Kindercoaching

KvK 74052314 – BTW NL001531519B05

Happily designed by Vanja Lakerveld – www.onepointfiftysix.com