3 februari 2020

Tips omgaan met boosheid

Schreeuwen, slaan met de deuren, stampvoetend de trap op rennen…..


Herken je dit bij jouw kind?


Ieder kind is weleens boos, heeft een driftbui of een woedeaanval.

Boosheid bij kinderen is heel normaal en hoort bij de ontwikkeling, maar hoe kun je hier als ouder nu het beste mee omgaan?


Als ouder kun je je soms radeloos voelen als je kind een woedeaanval heeft.

Ik hoop met dit artikel wat tips te kunnen geven hoe met de boosheid van je kind om te gaan.


Boos zijn hoort erbij.


Boos zijn is één van de vier basisemoties: boosheid, angst, verdriet en blijdschap.


Emoties hebben we niet voor niets, ze hebben een functie en horen bij ons.

De boze gevoelens die jouw kind heeft, zijn dus normaal en het is goed deze emotie toe te laten.


De functie van boosheid is bijvoorbeeld dat je merkt dat er over je grenzen gegaan wordt en je daar op reageert door voor jezelf op te komen.

Wanneer je (bijna) nooit boos wordt kan het betekenen dat je regelmatig over je grenzen heen laat gaan. In dat geval kan het dus nuttig zijn om af en toe eens boos te worden en je te laten horen.


Onmacht en frustratie.


Boosheid kan ontaarden in een woedeaanval.

Op dat moment heeft een kind geen controle meer over zijn of haar boosheid en is het lastig om het gevoel te stoppen.


Woedeaanvallen zijn bij jonge kinderen heel normaal en horen bij de ontwikkeling.

Peuters kunnen soms dagelijks in woede uitbarsten.


Woede ontstaat vaak uit onmacht en frustratie. Jonge kinderen zijn bijvoorbeeld nog niet taalvaardig genoeg, kunnen zich verbaal nog niet zo goed uiten en voelen zich daardoor vaak niet begrepen. Hierdoor ontstaat frustratie en worden ze boos.

Vanaf de leeftijd van ongeveer vier jaar kunnen kinderen aangeven of ze boos zijn. Het controleren van die boosheid is dan nog wel lastig.


Uit ervaring weet ik dat je als ouder soms met de handen in het haar zit omdat je niet weet hoe je om moet gaan met je boze kind. Het lijkt dan wel of alles wat je doet verkeerd uitpakt en de situatie alleen maar verergert.


Deze vijf tips helpen je om te gaan met de boosheid van jouw kind.


Tip 1: Probeer zelf rustig te blijven.


Het is heel begrijpelijk als je het lastig vindt om zelf ook niet boos te worden, maar het is erg belangrijk om voor jezelf een manier te vinden om rustig te blijven wanneer je kind weer in woede uitbarst.


Tel bijvoorbeeld tot tien of ga met je aandacht naar je ademhaling en adem tien keer rustig in en uit.


Wanneer jij ook boos wordt kan de situatie alleen maar erger worden en dan is het voor je kind nog lastiger om zichzelf onder controle te krijgen en raken jullie allebei misschien overstuur.

Als jij rustig blijft, heeft dat een positieve werking op de ander en zul je merken dat jouw kind zelf ook rustiger wordt.


Tip 2: Laat je kind uitrazen.


Tijdens de woede uitbarsting is het heel lastig om contact te krijgen met je kind.

Haal het indien mogelijk uit de situatie die boos maakt en wacht met praten en vragen stellen tot het is afgekoeld.


Tip 3: Toon begrip.


Tijdens de woedeaanval kun je wel benoemen wat je ziet gebeuren en begrip tonen.

Wanneer een kind zich begrepen voelt zal het sneller rustiger worden en zich weer prettiger gaan voelen.

Toon begrip, luister naar je kind, stel het gerust en geef een knuffel.

Je zult zien dat de boosheid dan snel minder wordt.


Tip 4: Stel grenzen.


Grenzen geven een kind veiligheid.

Je mag het kind laten weten dat de boosheid oké is en dat je daar begrip voor hebt, maar dat het gedrag dat daarbij komt kijken niet goed is.


Bijvoorbeeld: "Speelgoed is niet om mee te gooien. Daar gaat het stuk van en dat vind ik niet leuk."


Hierdoor leert jouw kind dat hij of zij boos mag zijn, maar dat er rekening moet worden gehouden met anderen en dat de gevolgen van zijn of haar gedrag vervelend is voor de omgeving.


Tip 5: Praat met elkaar.


Het is goed om op een rustig moment ongedwongen met je kind te praten over zijn of haar boosheid. Je mag benoemen dat het voor jou en je kind niet fijn is.


Je kunt vragen stellen, bijvoorbeeld:

-Wat gebeurde er?

-Wat deed je?

-Hoe voelde dat?

-Hoe zou je het anders willen?

-Hoe kan ik je helpen?


Luister goed naar wat je kind jou vertelt.

Vaak heeft een kind zelf goede ideeën over hoe het de boosheid kan stoppen. Je zult verbaasd zijn over oplossingen die kinderen zelf aandragen.


Tip! Probeer "waarom-vragen" zoveel mogelijk te vermijden.

Als jouw vraag begint met "waarom", voelen kinderen zich vaak aangevallen en zullen daardoor minder makkelijk iets willen vertellen.


Daantje het Vulkaantje.


Wat heel goed kan helpen bij een gesprek over boosheid is het boek ‘Daantje het Vulkaantje’.


Het is een leuk en leerzaam boek om samen met je kind te lezen.

Dit boek geeft handvatten om samen over emoties te praten.


Daantje vertelt over de vier emoties: angst, boosheid, verdriet en blijdschap.

Hij weet soms niet welke emotie hij voelt. Hij doet dan boos, maar van binnen zijn de emoties in de war.

Daantje legt uit dat hij lava in zijn buik heeft. Als er iets gebeurt wat hij spannend of niet leuk vindt gaat zijn lava in vijf stapjes omhoog en uiteindelijk ontploft hij.


Door middel van kleurrijke en grappige tekeningen wordt het verhaal duidelijk in beeld gebracht.


Naast het boek is er ook een werkboek en een kwartetspel verschenen.

Het boek is geschikt voor kinderen van ca. vijf tot acht jaar.

Persoonlijke hulp.


Met de tips die hierboven staan beschreven, heb ik geprobeerd de basis uit te leggen over hoe om te gaan met boosheid van jouw kind. Maar natuurlijk zijn niet alle kinderen hetzelfde. Wat voor het ene kind helpt, kan voor een ander kind niet werken.


Heb je daarom behoefte aan meer informatie of persoonlijke hulp bij de boosheid van jouw kind? Dan ben ik altijd bereid om tijdens een gesprek te kijken welke oplossing voor jullie het beste kan zijn. Je kunt altijd contact met mij opnemen door een bericht te sturen naar:

diane@pippipower-kindercoaching.nl


Ook heb ik een artikel geschreven over het belang van zelfvertrouwen bij kinderen.

www.pippipower-kindercoaching.nl/zelfvertrouwen-vergroten-kind/


Met deze tips hoop ik een steentje bij te dragen aan een wereld vol unieke, talentvolle, zelfstandige kinderen die hun dromen waarmaken met PippiPower! 


Diane Lakerveld


Als je dit artikel leuk vindt en misschien voor anderen interessant, mag je het natuurlijk delen!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Vragen?

06-2475 2346 

Mail

diane@pippipower-kindercoaching.nl

Adres

Bep van Klaverenstraat 8, 2134CM Hoofddorp

© PippiPower Kindercoaching

KvK 74052314 - BTW NL001531519B05

Happily designed by Vanja Lakerveld - www.onepointfiftysix.com